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本日のランニング道場

  • 投稿日:2014-07-24(木)01:07
  • 最終更新日:2014-07-24(木)01:09

本日は「ランニング道場」の日でした。
こじこじは熊本出張で、吉岡トレーナーだけだったので、私はスタジオの戸締り担当でお手伝いもしながら参加。

今日はスタジオを飛び出し大濠公園でトレーニング。
ラバーバンドをぶら下げ大濠公園をジョグしたのは初めてでした(笑)

ランニング道場は先月より始まりました。
第2第4水曜日の20時半〜21時半に、大濠公園からジョグで3分ぐらいのところにあるスタジオKANONで開催しています。

筋力は年齢と共に悲しいぐらい落ちてきます。とくにお尻。痛感してます。

そして弱くなった筋肉は他の部位を使ってなんとか体を動かそうとするので、弱い部分はどんどん使われなくなり、気づいた時には弱いとこが故障してしまいます。

トレーニングを覚えれば自分でもできますし、自分の弱いところに気づきます。
だから故障するのか、と納得すると思います。

体験もできますので、ランナーの皆様ぜひお気軽に遊びに来て下さい

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