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本日のウイングフットRC

  • 投稿日:2014-12-12(金)00:03
  • 最終更新日:2014-12-12(金)00:03

今夜のこじこじランニング教室「ウイングフットRC」。

メニューはビルドアップでした

準備体操後、皆で1周(2km)ジョグ後、グループに分かれて走りました。

私は5’10″からはいるグループで。

☆本日のラップ(1周2km)
①10’01
②9’30″
③9’05″
④8’42
⑤8’27   total.45’48″

スタートは4人でしたが3周目から誰もいなくなり、一人でモクモクと走りました

先週の金曜日から走ってなかったので体が動くか心配でしたが、なんとか頑張れました。

今月の21日は防府読売マラソンにエントリーしてますが、福岡マラソンが終わってから思うように練習ができてないので不安ですが・・・。
防府もいい練習だと割り切って頑張りたいと思います。

2月の本命別大マラソンまでにはあげていかなきゃやばいっ

ウイングフットRCは毎週木曜日19時半より大濠公園にて開催しています。

初心者の方も大歓迎です。

体験参加もできますので、お気軽に遊びに来てください

参加の皆様お疲れ様でした

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